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不用电脑就不会患“鼠标手”吗?患了鼠标手该怎么办?

2019-09-30 09:08

  卢孃孃退休5年了,现在和儿子儿媳住一起,带孙子、买菜、做饭、拖地,每天过得比上班的□◁时候还忙碌。前不久,她发现自己的右手拇指、食指和中指晚上经常会出现麻木感。

  一开始没在意,可是麻木感越来越重,到医院就诊,被医生告知患上了“鼠△▪▲□△标手”。

  腕管综合征是神经卡压综合征中最◇=△▲常见的一种疾病,是指人体的正中神经在腕部受到压迫后产生的拇指、食指、中指▪▲□◁疼痛和麻木,手指动作不灵活,肌肉无力等症状。

  长时间使用电脑鼠标是导致腕管综合征的众多原因之一,因此☆△◆▲■又被称为“鼠标手”。

  但这并不意味着患该病的就都是办公室白领◆●△▼●或电脑游戏迷,家庭主妇其实才是患该病的主要人群,这是因为家庭妇女在做家务劳动时用手腕较多,比如搓洗衣物、切菜、打毛衣,多是靠手腕的屈▲●…△•☆■▲曲运动来完成的。

  患上腕管综合●征之后,早期常表现为手的刺痛、麻木、感觉异★▽…◇常,常在夜间或清晨加重。

  可伴有手动作不灵活、无力等,可放射◇…=▲到肘、肩部,常于劳累时加重。若患者对这些症状长◆▼期置之不理,可能会进一步导致神经受损、手部大鱼际肌萎缩的发生。

  中老年妇女患腕管综合征的比例在各类人群中最高,主要是因为女性绝经之后,由于内分泌系统的改变,导致韧带增厚压迫正○▲-•■□中神经。

  而且随着中老年人的肌肉、神经、骨骼等功能的逐△▪▲□△步退化,一旦患上腕管综合征,恢复◆◁•会比较慢,从而影响日常生活。

  一旦患上腕管综合征,应选择正规医院就医,在专业医生的指▼▼▽●▽●导下积极治疗。对早期症状较轻的患者,休息是最重要▷•●的缓解方▼▲法,也可在夜间佩戴支具。

  还可★-●=•▽以进行注射、口服神经营养药物等进行对症治疗。对病情严重者,则需要采取腕管切开术治疗。

  为了预防腕管综合征,经常做◁☆●•○△家务的人士可以时不时地甩甩手、按摩手,可以多▪•★做一些带有握拳、捏指动作的“手指操”,让手指在桌上“走”起来,还可以捏捏手指肚,握握拳◆■头。

  如果长时间使用鼠标或打字,应每隔一小时休息10分钟;保持良好的操作姿势是避免相关损伤的最佳方法。操作手机和电脑时,手臂不要悬空,键盘和鼠标不要距离身体太远,尽量使用和手掌大小相适应的鼠标。

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